«Тут канал для взрослых, у которых в жизни всё "ок",а внутри - ад.»
Для тех кто на грани развода или после разрыва, тех кто с тревогой, родителей подростков.
Не утешаю - честно разбираем, как выбраться, если готов брать ответственность и вкладывать
«Тут канал для взрослых, у которых в жизни всё "ок",а внутри - ад.»
Для тех кто на грани развода или после разрыва, тех кто с тревогой, родителей подростков.
Не утешаю - честно разбираем, как выбраться, если готов брать ответственность и вкладывать
Мальдивы.
Ретрит 6–15 марта 2027
Bandos Maldives, Северный Мале‑атолл, 9 ночей.
Океан.
Тишина.
Настоящие разговоры.
Для кого:
— Нужна пауза и перезагрузка
— Хочется глубокой психологической работы и мягкого отдыха
— Ценно время для себя и близких, поддержка до и после поездки
Что вас ждёт:
— Ежедневные практики и терапевтические сессии (ведущая — семейный психолог, гипнотерапевт)
— Баланс тишины, моря и осознанных разговоров
— Красивый остров‑резорт и забота о деталях
Стоимость и бронирование:
— Ранняя цена: 225 000 ₽ за человека при двухместном размещении
— Действует до 31 августа 2026, далее стоимость вырастет
— Международный перелёт оплачивается отдельно
— Мест немного
Успейте забронировать до повышения стоимости.
Пишите в личку — пришлю программу, помогу выбрать размещение и рейсы.
Тайна человеческой души нередко прячется в детских переживаниях.
Первые взгляды и реакции взрослых становятся нашими внутренними правилами — как любить, просить, злиться, защищаться. Сознание забывает, тело и сценарии — реже.
Во взрослом это звучит как:
- хроническое «я должен» и вина за отдых;
- страх конфликта и «лишь бы никого не разочаровать»;
- гиперконтроль или хаос в делах и отношениях;
- острая боль от критики, будто вам снова пять;
- трудность просить о помощи и доверять.
Шаги к себе:
- заметьте, какое детское чувство стоит за сегодняшней реакцией;
- спросите: чью установку я сейчас исполняю — свою или усвоенную?
- дайте себе то, чего тогда не хватало: поддержку, границы, право на ошибку.
Бережное исследование прошлого возвращает выбор в настоящем. Если откликается — это можно безопасно прожить и переписать в терапии.
Ставьте + в комментариях и записывайтесь на диагностику
Канал «Семейный психолог Амина Стрелец» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Семейный психолог Амина Стрелец» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 772 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 27 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Семейный психолог Амина Стрелец - канал с кросспостингом Telegram и MAX | MaxGate
ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ · Авторский ретрит-круиз по Японии
11–16 октября 2026 на лайнере Spectrum of the Seas:
из Шанхая — в Кагосиму и на Окинаву. Азия,
море,
два японских порта,
личное время и бережная экспертная программа в спокойном формате.
Сентябрьская группа закрыта, открыт набор в камерную октябрьскую.
Что вас ждёт:
- поддерживающие встречи и разговоры о ресурсе, отношениях, устойчивости и границах;
- мягкие практики для восстановления внутреннего ритма;
- путешествие без спешки: океан, японские берега и время на себя.
Темы программы: семья, отношения, внутренняя опора, эмоциональная устойчивость, родительско-детский диалог, бережное прохождение перемен.
Важно: программа просветительская, не является медицинской услугой, не заменяет психотерапию или лечение.
Места ограничены. Чтобы узнать подробности и бронирование пишите «Япония»
Пахать или быть в ресурсе?
Можно совмещать — по‑честному с собой и по силам.
Ресурс — не только то, что «есть/нет», его можно собирать.
Где брать силы и как работать по силам:
- База ресурса:
сон, вода, еда, свет, мягкое движение, тёплый контакт. Это не «мелочи», а топливо.
- Энергокарта:
выпишите 5 дел, что наполняют, и 5, что сливают. Делайте наполняющие первым делом, сливающие — пакетируйте или делегируйте.
- Лестница нагрузки:
минимум/норма/максимум. В худшие дни — «минимум» Консистентность важнее героизма.
- Правило 5%:
начни с самого маленького шага. Движение рождает мотивацию.
- Минимально жизнеспособный день: одно ключевое дело, одно поддерживающее, одна забота о себе.
- Профилактика выгорания:
стоп‑лист «крадёжников энергии», квоты на новости/соцсети, бюджет отдыха (микропаузами и заранее в календаре).
- Поддержка и инструменты:
супервизия/терапия, сообщество, адаптация рабочего места, голосовой ввод, шаблоны, чек‑листы, автоматизация, делегирование.
Микропротокол «совсем нет сил»:
- Стакан воды,
свет/окно на 2 минуты,
10 дыханий,
один мини‑шаг по делу,
5 минут паузы.
Повторить цикл 2–3 раза.
Чтобы записаться на Диагностику, ставьте + в комментариях и я с вами свяжусь.
